10.花生酱香蕉燕麦奶昔
但如果绿汁不是你的风格,不如试试这款混合型奶昔。
11.健康的大米甜甜脆
花生酱和蜂蜜特有的味道混合在一起，完美~
12. 浸泡奇亚籽
这个食物可以冷藏长达 5 天的时间~可以多做一点慢慢吃~~
13.双拼煎饼
原料是鸡蛋和香蕉，当然，别忘记加糖浆哦（当然你也可以用黄油代替）。
14.蓝莓柠檬法式吐司
.这个就需要你提前一天准备啦~需要烘烤一个小时才可以吃。
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