1.鸡汤

不论是煲汤还是炖菜，按照许多食谱的用料标准都需要鸡汤。提前炖好鸡汤把它放入小器皿里冻硬，这样就只需在用的时候解冻就可以了，再简单不过。

2.冷冻虾

虽然我不想刺激你，但是许多海鲜类产品在你购买时都是冷冻状态。买一袋去壳的大虾仁冷藏到冰箱里，可以在吃面或者沙拉时丢几粒进去，这种冷冻虾可以在冰箱里放一年哦。

3.培根

冰冻的培根看起来就让人很有食欲，只要用简单的调料和蔬菜就可以打造出美味的食物。但是一定要保证装培根的袋子的密封性哦。

4.黄油

黄油绝对是冰箱里必须有的食材，把整块黄油冻起来，也可以加一点香料或者草药放到冰格里冷冻起来，相信我，关键时刻这一小块黄油会解救你~

5.水果

把你最喜欢的水果做成切片，然后就可以把它做成奶昔，也可以把它扔进搅拌机里和酸奶或者牛奶混合到一起做成一道营养美味的早餐~