1、洗发前发尾一定要梳顺

梳头发的顺序非常重要，一定要先从发尾开始梳，然后是头发中段，最后是头发中间到发尾，不要一开始从头皮梳到发尾。先将发尾的打结毛糙梳顺，再去洗头。

另外，可以使用专门对付纠结乱发的顺发梳，特殊的刷毛设计让打结的头发一梳即顺，减少因梳理而产生的拉扯。

2、头皮清洁，从“头”喝饱水

洗发水不要按照发质，而是要按照发肌来选择油性或干性。记得在此基础上，发品也要跟着换季。主打清洁的氨基酸和保湿修护能手维生素B5，能有效清洁及平衡所有发质及头皮；另外植物萃取成分可以让头皮得到保湿及舒缓。

虽然现在大家慢慢有了洗头要洗两次的概念，但其实并不是一次洗头皮、一次洗头发，正确洗发应该是“两次都洗头皮”。第一次先洗去油垢、脏污，第二次则可以加强按摩。一旦头皮平衡，发质自然会更加健康。

3、发丝越护越干？因为补错了

有人认为头发干燥是因为缺水，其实不然。头发主要是由蛋白质所组成，重点要补足营养素。秋冬季节头发毛糙开叉无光泽，家中必备的护发单品就是护发素，它是很简单又有效的保养产品，能恢复头发的化学平衡状态，赋予滋润效果，强韧发丝。

4、选对吹风机，将发质吹好

对于爱“发”如命的少女来说，黑科技吹风机已是必备！和传统吹风机相比，它不会令头发变得杂乱打结，甚至因为温度过高而受损。当下的趋势是在不损伤头发、头皮的情况下做到速干，还能让发质通过吹干而变好。研究表明，头发纤维处于55℃以上会产生干燥现象，智能吹风机能控制离子激发以及风量的温度和体积，将温度控制在55℃以下，快速干发，以维护头发的含水度。吹风机中产生的负离子还可以维系头皮及头发的湿润度，让发丝自然有光泽。

推荐单品：

1、LUSH 岚舒发根 养分深层护发发膜 220 元/225g

2、R+Co 贝莱尔滋养 柔顺洗发水 330 元/241ml

3、AQUAIR 水之密语 头皮舒缓清爽净洗露 88 元/180mL

4. Curél 珂润润浸保湿洗发露 88 元/420mL

5. Fresh 馥蕾诗海莓滋养修复护发素 240 元/240mL

5、头皮保湿放在C 位

只有健康的头皮环境才能令发根强韧、发丝健康有光泽。要挽救干涩炸毛的头发，关键是给头皮补水。除了含有氨基酸与维生素B5 的保湿滋润洗发水外，还要加一道工序为头皮补水。很多品牌推出了头皮专用精华液或头皮发丝都可用的精华液，市面上还出现了高纯度玻尿酸的头皮可用发膜，不但能让头皮水润健康，发根挺立，发丝也能实现Q 弹。

6、最后冲遍冷水，头发会更顺滑

记得在正常的洗发步骤后用凉水再冲一次头皮。由于洗发的时候用跟体温接近的“温水”可以让毛麟片、毛囊打开，使脏污彻底被清除，又不像热水会伤害头皮，等到头发洗干净，再用可以接受的凉水让毛鳞片、毛囊关闭，这么做头发、毛囊较不易受损，镇定过后的发质也比较会有光滑不易毛糙。

7、护发油搞定稻草头

让头发变得更加柔亮顺滑是护发油最基本的功能。尤其是进入冬季，如果不想让头发饱受干枯、毛糙、静电所困，就备上它。记得要根据自己的发质状况找到更加细分的解决成分：比如摩洛哥坚果油和山茶花油中所蕴含的维生素及 Omega-3、Omega-9 能强韧发丝；橄榄油可以让头发的“储水”量提升，抚平毛糙；鳄梨油含有丰富的氨基酸、脂肪酸以及维生素，应对极度受损的发质得心应手。

在洗发之后，用毛巾吸干多余的水分，均匀涂抹护发油，再包裹5~10分钟，不仅能锁住水分，还能隔绝热吹风对于头发的伤害；干发时，随时随地涂抹于毛糙、起静电的部位，使得直发更顺滑服帖，卷发丰盈有弹性。

8、“半油半霜”更适合粗硬发

染烫发更容易发尾干燥，除了每次洗头一定要润发，吹发过程中，抹上少量护发油再吹干，才会柔柔亮亮。但对于粗硬发、自来卷或沙发来说，干硬的发丝很难将油吸收，因此找护发霜作为媒介混合使用的方法更适合。在洗头、润发的程序之后，不梳头、发尾也不用吹到全干，趁半湿的时候抹上一半头发精华油加一半护发霜，就放着让头发自然干，毛糙感会大大改善。 

推荐单品：

1. L'Oréal Paris 巴黎欧莱雅黄金胜肽发膜 109 元/250mL

2. Drunk Elephant 醉象T.L.C. 快乐头皮多酸调理膏 300 元/180mL

3. Kerastase Paris 巴黎卡诗菁纯亮泽梦幻香氛护发油 420 元/100mL

4. Davines 大卫尼斯OI 欧艾洗发水 258 元/280mL

5. innisfree 悦诗风吟悦享护发发丝损伤修护免洗发膜 90 元/100mL

9、制造水润的“梳理”

若是觉得洗头、护发都没有明显改善发质问题，也可以考虑添购一把精油梳，近年来越来越多梳子产品都标榜带油，不论是带茶树油或是椿油，目的同样是为了保护冬季干燥的头皮跟发质，防止静电跟干燥皮屑的产生；或是选择木质、砭石、牛角类的按摩护发梳，毛尖圆滑的梳子对头皮温柔并减少摩擦，以早晚各一次的频率慢慢地梳头来彻底按摩头皮，让油脂保护头部，刺激头皮微血管舒张，让毛囊获得大量养分、水分。

10、口服补充营养，内外兼顾

上班族饮食很难做到均衡，加上为了追求身材控制饮食，一旦蛋白质和脂肪摄入不达标，头发就会干枯易断且暗淡无光。及时补充头发所需的维生素，尤其是维生素B 族中的B1、B2、B6、B12 都是能够促进头发生长的重要营养，氨基酸则能促进角蛋白的生成，Omegas-3 和Omegas-6 则是改善秀发光泽度的主要功臣。长期坚持补充才能看到效果。

11、丝绸枕套给头发保水助攻

想解决头发毛糙、黯淡、分叉的问题，换个丝绸枕套及蚕丝枕芯也很有必要。真丝质地的枕头柔滑、凉爽，含有人体必需的18 种氨基酸，其中丝氨酸更有滋养发肤、增加面部与头皮细胞活力的作用，不仅可以美容防皱，还能减少头发与枕头之间的摩擦，使起床后发丝不再那么干涩和蓬乱。

推荐单品：

1. Hair Recipe 髪の食谱苹果姜滋养修护头皮精华液 299 元/30mL

2. Kiehl's 科颜氏丝光护发精华液 230 元/75mL

3. L'OREAL PROFESSIONNEL 巴黎欧莱雅PRO防脱“银安瓶”300 元/60mL

4. 15 ESSENTIALS 丰盈焕发精华油 285 元/50mL

5. Briogeo 修复韧发精油 270 元/30mL

编辑：李媛 / 文：nownow / 摄影：王实