打破常规的日常美白期

关键时段：晚间& 周护理

美白难点闪现：肤色不均匀、不够通透

美白功课每天都在做，但还是难免出现一些小差错。最常见的莫过于局部的暗沉不均，肤色看起来不够通透，缺乏由内而外的“光泽感”。这些小细节虽然可以通过化妆来遮盖，但是对于一心向白的人来说还是不可忽视的瑕疵问题。

晚间温和去角质：在日常美白的基础上，温和去角质可以人为地促进老旧表皮细胞的代谢。对于角质层健康的人来说，每晚或隔天使用含有水杨酸、果酸等成分的爽肤水擦拭皮肤，可以达到温和代谢角质的效果，还能帮助疏通毛孔。

深层清洁周护理：每周使用深层清洁型去角质面膜1~2 次也可以达到促进老旧表皮细胞的代谢效果。

美白的同时加强保湿：现在市面上有不少主打烟酰胺成分的美白产品，烟酰胺可以抑制黑色素转移到角质形成细胞，还可加速细胞代谢来达到美白效果，只要皮肤耐受度可以，都能尝试使用。但是需要尽量避免与高浓度的具有剥脱能力的成分搭配使用，避免刺激肌肤。干性肌肤在使用时更需要加强保湿，搭配保湿精华或面霜最佳。

关注有效美白成分：就算前面做了万全准备，黑色素细胞还是在不停地生产，这是基因决定的。如果想在原有基础上更白一些，可以考虑选择“熊果苷”、SymWhite.377、“氨甲环酸”、“4-MSK”等美白成分，这些成分能帮助减少黑色素细胞的产生，如果能同时搭配使用促进代谢的保养品，坚持一段时间效果更好。

推荐单品：

1、Dior 迪奥雪晶灵透白光蕴精华乳 1050 元/30mL

2、Dr Dennis Gross 阿魏酸视黄醇均净精华 649 元/30mL

3、NIANCE 妮瑞斯美白祛斑焕颜精华液 1980 元/30mL

4、Sisley 法国希思黎焕白密集精华液 2900 元/20mL

5、LANCOME 兰蔻“极光水”790 元/150mL

6、Mamonde 梦妆素方花净白修护保湿乳 259 元/125mL

晒后肌肤的重点美白期

关键时段：晒后24~48 小时

美白难点闪现：经常或偶尔日晒，晒黑或出现晒斑

“黑色素细胞”不是在真空中制造“黑色素”的，它是在受到“驱动”之后才会突然开始加班加点儿。这些“驱动”因素中最重要的就是日晒。阳光中的紫外线冲进皮肤深层，灼伤了皮肤细胞，皮肤细胞大声呼救，“黑色素细胞”听到这些呼喊，开始更多地生产“黑色素”，来减少紫外线进入皮肤深层的机会，这就是晒黑的整个过程。

日常也要保湿舒缓：晒过之后确实需要补水保湿、镇定舒缓。但事实上保湿补水和镇定舒缓并不是要等到皮肤发红发烫出问题时才需要，应该加入到日常护理中。尤其是白天晒完之后，晚间无论是否有明显不适，都建议使用晒后修复专用舒缓面霜、精华来为肌肤及时修整，不给黑色素可乘之机。

选对美白修护产品：修护类产品很多，各自的作用不一样，不能拿皮肤敏感时用的急救修护产品来修护晒后肌。尤其是晒后美白类产品，不仅仅有即时补水舒缓的功效，还要在修护胶原和保护透明质酸的方面有针对性设计；同时需要抑制黑色素过度活跃，抑制皮肤炎症。这样修护保养做到位，美白效果也会更好更快。

推荐单品：

1、Avene 雅漾清透亮采洁面乳 198 元/125mL

2、fresh 馥蕾诗花妍舒缓面膜 690 元/100mL

3、NIANCE 妮瑞斯美白祛斑舒缓面膜 2250 元/50mL

4、Chantecaille 香缇卡晶钻焕肌凝露 2170 元/30mL

长痘后的最佳美白期

关键时段：红色痘印期

美白难点闪现：红色、黑色痘印

痘痘跟痘印是形影不离的一对，痘印是长了痘痘以后在局部形成的一种炎症后反应，即便在痘痘消退之后，还会有血管的扩张和一些色素的沉着，痘痘的炎症反应还没有完全消退导致红色痘印。如果没有及时处理再加上痘痘的炎症反应过重就会在皮肤上留下色素沉着形成黑色痘印。

新鲜红色痘印期——舒缓炎症、修护受损

对付红色的痘印，主要以舒缓消炎为主，可以采用一些含有舒缓及消炎功效的成分，比如含积雪草、红没药醇、绿茶多酚、维生素B5 的精华或喷雾，消红和修护肌肤，加速痘印的淡化。

如果红色痘印在脸上很长时间都没有好转迹象，有可能是因为毛细血管受到较大的刺激，扩张过度，丧失了收缩能力导致的，这种情况可以考虑光电治疗，比如光子嫩肤或激光。但千万要做好保湿防晒，不然红色痘印有可能进化成更难搞的黑色痘印。

陈年黑色痘印期——加强代谢，减少黑色素

黑色或深色痘印是红色痘印没有彻底消失同时在击退炎症痘痘的过程中，黑素细胞受到了巨大的刺激，比如紫外线过度照射等，导致黑素细胞活性增加，大量黑色素颗粒沉积。去除黑色痘印的难易程度，取决于这些黑色素颗粒在皮肤中的深浅程度。

如果是在比较浅层或刚刚形成的黑色痘印，可以利用阻断黑色素代谢，或加速黑色素代谢的方式，使用一些公认有美白效果又不太刺激的成分，比如氨甲环酸、熊果苷、壬二酸、维A 酸、VC/VE 等，都有一定淡化效果。但对于那些颜色比较深，形成时间比较久的黑色痘印，护肤品或外用药物的作用会比较弱，通常需要借助一些医美手段的帮助。

推荐单品：

1、Obagi 欧邦琪维C 美容精华液C10 396 元/12mL

2、Farmacy 樱桃雪肤15VC 精华 498 元/30mL

3、Kiehl's 科颜氏“皮肤学”淡斑精华 540 元/30mL

熟龄肌的美白对策

关键时期：出现局部暗沉

美白难点闪现：暗沉发黄、出现斑点

细胞本来工作很正常，但是随着年龄增加，细胞里面的线粒体渐渐地力不从心，自由基的累积让皮肤细胞产生越来越多的炎症因子，从而加速黑色素的生产。这就是为什么年纪增长以后，原本白皙的皮肤也会莫名发暗发黄。另外，女性的激素互动非常复杂，怀孕、压力、药物、生活习惯的影响，都会令激素分泌紊乱，导致“黑色素细胞”胡乱生产，出现熟龄斑等问题。

防晒 + 抗氧化结合：防晒人人都要做，无论什么年龄和肤质，出门用防晒主要目的是对抗紫外线。但是防晒不是全部——总有一部分紫外线能够突破重重防线，进入皮肤深处。自由基不仅会令黑色素生成，还会加速老化。所以要用维生素C、维生素E、儿茶素、艾地苯、辅酶Q10 等活性物对抗自由基伤害。抗氧产品早晚都能用，如果早上使用，可以和防晒产品互相配合，有更好的预防晒黑效果。

深层修复皮肤损伤：熟龄肌肤的弹力和自我修护力不复以往，肌肤的凹陷和皱褶让暗沉更加恶化，代谢的减缓会令色斑更易形成，久久难退。因此熟龄肌若想实现美白应该让肌肤恢复弹性和强韧度，通过补充透明质酸、小分子胜肽等成分让肌肤恢复饱满弹力，同时搭配A 醇、玻色因等促进胶原蛋白生成并减缓其流失。接着再以美白及修复成分加强代谢黑色素，防止色斑生成，让肌肤在视觉上拥有紧致与明亮感。

内外兼顾对抗自由基：黑色素细胞原本就存在于皮肤，当黑色素细胞受到紫外线、荷尔蒙、压力等刺激时，过多的黑色素停留在表皮细胞产生斑点，因此对于已经累积多年自由基伤害的熟龄肌来说，无论是表皮的抗氧化（抗自由基）护理，还是身体内部的自由基清理都要提上日程。除了老生常谈的健康饮食、规律作息和坚持运动习惯外，可以选择口服一些虾青素、葡萄籽、辅酶Q10 等抗氧化补充剂，由内而外减少自由基对身体和皮肤的伤害。

推荐单品：

1、111SKIN 玫瑰金面膜 860 元/30mLx5（MECCA 海外旗舰店有售）

2、Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿晶璨晳颜多效夜间精华液 840 元/60PC

3、ESTEE LAUDER 雅诗兰黛白金级花菁萃紧颜焕亮乳霜 2500 元/50mL

4、RéVive 瑞微拂曜白焕颜淡斑日霜SPF30 2600 元/50mL

5、ELIXIR 怡丽丝尔纯肌净白集中淡斑精华液 460 元/22g

吴艳：北京大学第一医院皮肤科主任医师

Q&A：

有效的美白成分这么多，美白精华应该怎么选？

吴艳：皮肤色素合成代谢是一个非常复杂的过程，涉及多个环节。有效的美白产品很多都是多种美白成分的有机组合，分别作用在黑色素合成和代谢的不同环节，这样才能够更好地起到美白的作用。此外，选择成分的另外一个指标是根据自己皮肤的耐受情况来选择。有些美白成分相对刺激性比较强，比如氢醌或者是氢醌的一些衍生物；还有维甲酸的衍生物如视黄醇；或者是酸类的成分如果酸、水杨酸等。这些成分对皮肤偏敏感的人可能耐受不了，那么适合选择更温和一些的成分，比如像烟酰胺或者是传明酸等。维生素C 如果是选择它的活性形式，往往pH 值比较低，因此刺激性也会比较强，所以敏感性皮肤的人可以选择维生素C 的衍生物如维生素C 磷酸镁（MAP）或维生素C 葡萄糖苷（AA2G）。

做完医美美白祛斑项目可以马上使用美白精华产品吗？

吴艳：医美治疗之后是否可以马上使用护肤品包括美白精华产品，取决于医美项目对皮肤的创伤程度。如果是对皮肤的创伤程度非常小，比如光子嫩肤和净肤激光之后可以马上使用美白淡斑产品。如果是进行皮秒激光尤其是局部治疗的那种，对皮肤的损伤比较小，术后也是可以立即使用一些刺激性比较小的美白精华产品。如果是进行了像二氧化碳激光这些剥脱性的激光治疗，局部皮肤有破损，那么建议在结痂后或者部分脱痂以后再去使用温和的美白精华产品，减少对于创面的刺激。

在做好防晒的基础上想让皮肤更白皙，一年四季都要使用美白精华吗？

吴艳：美白是持久战，一旦松懈黑色素会重新合成，导致功亏一篑。因此美白精华尤其是温和不刺激的成分配方，比如不含酸类或者是视黄醇类成分的产品是可以一年四季长期使用的。防晒产品当然也要一年四季使用。

美白淡斑精华对哪类斑的淡化效果比较显著？淡化痘印和淡斑在选择产品上有区别吗？

吴艳：我们常说的美白淡斑类的产品针对的色素斑其实是有讲究的，不是所有的“色素斑”都可以通过美白淡斑类的产品来改善。

美白淡斑类产品主要针对的是一些比较表浅的斑，比如黄褐斑、雀斑、早期的日光性雀斑样痣（晒斑、老年斑）或者是局限在表皮里边的色素沉着包括一部分痘印等。如果是非常深的“色素斑”，长在真皮里边，比如很多的胎记和一些顽固的痘印，通过涂抹淡斑类的产品，往往效果不是非常理想。

痘印跟普通的“色素斑”不太一样。广义上说，痘印属于炎症后色素沉着，所以在针对痘印的产品里，往往会使用一些含有抗炎舒缓类的成分，减轻炎症反应，尤其是针对红色痘印阶段。在早期关注痘痘，及时治疗、控制炎症，这些治疗对于淡化痘印更有效率，亡羊补牢肯定不如未雨绸缪效果更好。

美白精华晚上比白天用效果更好吗？

吴艳：美白精华如果里面的成分没有光敏性，或者说光不稳定性，白天晚上都需要使用。使用顺序上和其他精华没有先后的要求，一般是先稀薄再厚重的原则，主要根据产品的剂型去决定它的使用顺序，一般先用水，之后用精华，再用乳液和霜剂。

编辑：李媛 / 摄影：王实（英翊视觉）/ 妆发：王嘉（嘉Studio） / 文：许愿  / 模特：ALYONA（M2） / 协助：阿雯