沐浴去角质，身体护理第一步

干燥的外界环境和不良的生活习惯，经常会减缓身体新陈代谢的速度，导致角质细胞不能自然脱落，出现粗糙、干燥、起皮，甚至肌肤暗沉等现象。同时影响后续护肤程序不能很好地吸收，所以去角质可以说是身体护理的第一步。建议每周沐浴时进行一到两次身体去角质护理，重点放在手肘、膝盖、脚跟等部位，可选择的护理方法有这些：

1、巧用沐浴刷

使用沐浴刷，有助于清除深层污垢，方便清洗后背等不易碰到的部位。另外，通过沐浴刷的按摩，能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排毒。天然动物毛发或植物纤维制成的刷毛比人造纤维更有韧性，不易划伤皮肤。

2、温和磨砂

磨砂膏能有效地去除死皮。添加了特殊成分（如精油）的功能性磨砂膏，除了清洁以外，还有舒缓、赋活等作用。大部分磨砂膏中的去角质颗粒是盐，容易引起敏感，所以如果皮肤比较脆弱，可以使用谷物或水果颗粒的磨砂产品。去角质时由下往上按摩，力度以感觉到摩擦但不会疼痛为宜。

3、巧选浴液

除了物理摩擦的方法，某些不含颗粒的化学成分，如果酸、水杨酸、氨基酸、南瓜酵素等，也有软化角质、去除死皮的功效。可以选择含有这些成分的沐浴产品以打圈的方式轻轻按摩全身，特别是肘部、膝盖、脚跟等角质容易堆积的地方。浴巾能帮助更好地按摩，但是尽量避免海绵、丝瓜络之类柔软多孔的沐浴品，它们很容易滋生细菌，引起皮肤感染。

身体去角质产品推荐：

1、Origins 悦木之源夏威夷火山泥按摩磨砂膏 370 元/150ml

2、diptyque 石榴润泽去角质霜 700 元/200ml

3、Fresh 馥蕾诗棕糖保湿嫩肤身体磨砂 575 元/400g

泡澡有讲究，滋润肌肤这么做

干燥季节里首选泡澡来进行全方位的身体护理，它具有水疗及热敷的效果，可以有效消除疲劳、促进血液循环。如果没有定期去角质，也可以借由泡澡把毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，同时还能促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分，使得肌肤紧致弹润。

想要通过泡澡护理肌肤，当然不能只泡一池热水这么简单，沐浴球、泡泡浴液、精油、浴盐等可选择的产品多种多样。其中浴盐不仅有清洁肌肤的作用，还能缓解一些皮肤的轻微炎症。

接好一池热水，倒入浴盐搅拌至融化就可以开始享受一场泡澡护理了。沐浴球的存在更是让泡澡成为全方位的享受，把它丢到放好的洗澡水里，它会像泡腾片一样, 在溶解时产生气泡，同时释放出香气宜人的味道，滋润着每一寸肌肤。

泡澡Tips：

一般泡澡的水温控制在37℃~39℃对于皮肤的刺激较少，而且不会造成身体负担。泡澡时间看自己身体情况而定，但是如果时间太长，很容易出现头晕的状况。

沐浴润泽产品推荐：

1、LUSH 岚舒女神汽泡弹 78 元/ 个

2、STENDERS 施丹兰欧玫瑰泡泡浴液 170 元/250ml

干燥起皮，身体乳针对性修复

前面的基础程序都做好，到了对付肌肤干燥起皮的重点时刻——涂抹身体乳。秋冬沐浴很容易造成身体水分流失，在浴后皮肤还是湿的时候涂一层按摩油或者护肤油，按摩片刻后用毛巾轻轻吸干水分。或者在皮肤将干未干之际，立即涂上滋润产品，例如身体乳，以形成一层保护膜，避免水分流失。

洗澡时不可避免地会让肌肤内的水分流失，而身体乳具有滋润保湿的效果，所以使用身体乳为皮肤补充养分，让皮肤持久保持滋润是重中之重。另外，如果有条件一年四季都应该坚持涂抹身体乳。秋冬时节是皮肤干燥的重灾区，夏天也不能忘，因为随着出汗增多，很多水分也随之排出，容易导致皮肤缺水，出现皮肤干燥。

在选择身体乳时，还需考虑以下几点：

1、保湿力

身体乳最为重要的就是保湿能力，它能让肌肤保持长时间滋润、温和的状态，避免干燥掉皮的现象。

2、吸收度

有些人不喜欢身体乳的黏腻感，如果涂完之后短时间内还觉得很黏腻，说明它的成分不好吸收，这种产品可以直接换掉。

3、代谢功效

含有低浓度的果酸、水杨酸成分的产品，它们能够有效促进肌肤新陈代谢、改善肤质，有一定的去鸡皮功效。

4、修复能力

肌肤如果比较敏感或者因为使用一些刺激性成分导致皮肤受损、发痒、发干，可以使用一些含有抗炎修复功效的身体乳。

身体乳产品推荐：

1、Whoo 后拱辰享御泉悦肤精华油 520 元/350ml

2、NUXE 欧树多效滋养干爽护理油 330 元/100ml

3、Curél 珂润润浸保湿护体乳液118 元/220ml

4、SHISEIDO 资生堂时光琉璃·御藏集效奢养美体霜 1180 元/200ml

5、BIODERMA 法国贝德玛赋妍烟酰胺滋润修护霜(PP 霜） 248 元/200ml

6、Kiehl's 科颜氏全身保湿护肤乳 310 元/250ml

7、Caudalie 欧缇丽葡萄籽紧肤滋养身体乳 198 元/250ml